跳舞

(tiào wǔ)

分享到：

跳舞消耗的热量卡路里

跳舞体重50kg，每小时消耗热量240千卡。

跳舞体重60kg，每小时消耗热量288千卡。

跳舞体重70kg，每小时消耗热量336千卡。

运动强度：4.8MET，属于中强度运动

千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	240千卡/相当于摄入	288千卡/相当于摄入	336千卡/相当于摄入
米饭	208.7克	250.4克	292.2克
鸡蛋	166.7克	200克	233.3克
苹果	461.5克	553.8克	646.2克
豆浆	1142.9克	1371.4克	1600克
牛奶	444.4克	533.3克	622.2克
白粥	428.6克	514.3克	600克