减少脂肪的摄入:内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。

由此可见听力下降老人的生活有很大程度的伤害，如果不想造成这种后果就要及时的预防，那么预防的方法是什么呢?预防听力下降做好五件事情要避免药物中毒。

除此以外，慢性肾炎病人常常使用利尿药，如速尿，利尿酸等，病情严重者不得不使用点对听力有损害的抗菌素，如链霉素、庆大霉素，这些药物均具有不同程度的耳毒性。

日常生活防噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。

感音神经性耳聋外耳、中耳均正常，病变部位在耳蜗或听觉神经系统，听觉对声音的感知发生障碍，从而导致听力损失。

例如急性中耳炎通常都是由耳咽管感染的，通常在伤风感冒时，鼻腔粘膜发炎，活跃的细菌就会从鼻咽部的耳咽管开口直接进入中耳，引起中耳粘膜发炎，在儿童时期，这种情况尤为多见。

第一大元凶是日常的噪音对于老年人来说，造成听力损伤的可能不像年轻人的那种听耳机的了，毕竟他们更喜欢开着收音机听广播。

研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。

所以耳鼻喉健康专家提醒年轻的上班族，要注意在紧张工作之余放松精神，适当参加体育锻炼，同时配以合理的膳食、均衡的营养，增强身体免疫力，以防止听力突然减退的发生。

听力损失又称聋度或听力级。是人耳在某一频率的听阈比正常听阈高出的分贝数。由于年龄关系产生的听力损失称为老年性耳聋;由于社会环境噪声产生的听力损失称为社会性耳聋;职业性噪声

全身治疗维生素a有保护粘膜上皮、增加结缔组织抗感染能力，维生素b2可促进组织细胞代谢，菸酸可扩张血管和改善鼻粘膜血液循环，铁剂可能有治疗本病之作用。

鼻塞:脓痂堵塞鼻腔可致鼻塞，或因鼻粘膜的神经感觉迟钝，即使取除脓痂，空气通过亦不易觉察，而误认为鼻塞。

白萝卜煮水治鼻塞:取白萝卜3-4只放人锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。

当颈椎不舒服时，自己可以用一个装有温水的瓶子垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状很有帮助。

影响睡眠:耳鸣导致了睡眠问题，因为耳鸣耳朵里常出现杂乱的响声，特别是到晚上应该睡觉的时候，声音就会很响，影响睡眠，非常的痛苦。

长期在噪音环境下工作者，或是听到爆震声，还有打雷的声音，这些都会引起耳鸣的出现，有些耳鸣早期明确病因，即可采取相应治疗措施，耳鸣也会随之消失。

噪声原因:忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，工作在高强度噪声环境里，尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。

那么，耳鸣的病因有哪些呢？耳鸣的病因有哪些呢:耳蜗及中枢病变:大多数的耳蜗病都会造成耳鸣的产生，但是也有一小部分是跟中区病变或者是蜗后有一定的关系。

长期看电视，还有长期使用电脑的人一定要注意突发性疾病的发生，可以多做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

耳鸣的发生也与血管异常有关，耳鸣的发生也与多种疾病有关系，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，耳鸣的发生是听觉系统的一种错觉，是一种症状并不能算是一种疾病，耳鸣