饮食的调整能够让患者得到很好的治疗效果，并且在进行治疗的同时能够让患者在最短的时间内达到很好的配合治疗的效果。

头发和毛囊所需一切营养均由毛囊底部、毛细血管中的血液提供，一旦精血亏虚，头发没有充足的营养，就会出现干枯、发黄、分叉、脱发等问题。

多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

专家分析，日常生活中治疗青少年脱发可尝试以下方法:治疗青少年脱发的食物:摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。

例如维生素a对头皮的正常功能和结构的完善有一种维持作用，对于促进头发的生长有非常重要的作用，因此患者要多吃胡萝卜、菠菜、西兰花、空心菜等等含有维生素a的食物。

头发和毛囊所需一切营养均由毛囊底部、毛细血管中的血液提供，一旦精血亏虚，头发没有充足的营养，就会出现干枯、发黄、分叉、脱发等问题。

牛排养发固发，牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。

那么，脱发具体怎么治疗?脱发具体怎么治疗?专家表示:治疗脱发一定要尽早，具体有以下内容:饮食，一日三餐注意营养搭配,钻穴逾墙，保证营养成分的平衡。

所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。

避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳,日光浴时要注意防护。

但是,由于脱发病因复杂,所以在治疗之后,不少人会出现见效慢,或者效果反弹以及预后复发的现象,而要彻底治疗好反反复复需要花不少时间。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

脂溢性脱发是遗传性脱发的一种，这些患者头发的油脂分泌比其他人更为旺盛，长久的油脂分泌必然会导致毛囊堵塞，脱发甚至抑制头发的生长。

头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达，在这种情况下分泌就更多，从而为头皮上嗜脂性真菌及头螨等的大量繁殖提供了条件。

脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。

虽然脱发表现出来的现象仅仅是头发在脱落之后就不再生长,但是其脱发病因却各不相同,所以,在患有这种疾病之后呢,也一定要分类分析病因,从而对症治疗脱发。

富含维生素a的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

大约有10%～20%的神经性脱发患者有家族史，精神紧张、激动、忧郁、焦虑、失眠以及不规律的生活习惯常常是引发神经性脱发的因素。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

随着科技的不断发展,人们普遍使用电脑过长,很容易对人体造成大量的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。