为防止化疗引起的白细胞、血小板等下降，宜多食血和肉，如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼、黄鳝、鸡、骨、大枣、桂圆、阿胶等。

适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性。

原因是手指在湿滑的皮肤上方便移动，方法是将双手摊平在乳房上轻柔移动，右手检查左乳，左手检查右乳，以感觉乳房内有无肿块、硬结或增厚。

加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核，而接受胸部x线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显着增加。

对于预防乳腺癌的一些相关知识，我们在阅读了以后就很清楚了，其实导致发生乳腺癌疾病的原因有很多，所以女性应该定期去医院检查自己的身体状况，一旦发现乳腺癌要及时进行治疗。

正确按摩哺乳结束后可以让专业的技师帮助按摩，这样不仅有助于产后乳房形状的修复，对避免乳腺疾病也很有裨益。

吃什么可以预防乳腺癌呢?想要预防疾病的发生，除了保持好的生活方式之外，还要注意调整自己的饮食，建立好的生活方式，并保持心情舒畅才可以很好的预防疾病的出现。

乳腺癌的出现原因精神压力过大如今女性所承受的精神压力也是相对比较大的，长期的精神压力就会导致乳腺癌的出现，现代人面临很多的竞争，失去了以前那种自然的生活方式。

女性出现了乳腺癌后，会感觉到胸部肿胀，而且胸部会明显的发红，患者会明显的感觉到刺痛，还会有水肿情况，危害大，疾病出现后，大家需合理的治疗，若是不认真的对待，患者会出现失去

工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。

而年龄段在50岁以上的女性朋友，最好是能够服用400到600个国际单位的维生素d，这样可以更好的预防乳腺癌发生。

食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反响调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

佩戴合适的胸罩:上海妇女病康复委员会公布一组数据，发现每天佩戴文胸超过10小时，容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。

那么我们该怎样来预防乳腺癌呢?预防乳腺癌首先要从健康的饮食做起,所以下面就为大家介绍几种对预防乳腺癌有帮助的食物,希望可以帮助到大家。

现在流行跳广场舞，女性朋友有时间不妨去跳一跳，不仅可以让情绪愉悦，最重要的是跳广场舞可以增进身体健康。

学会放松和减压中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛。

研究发现，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素d奶粉即可)维生素d的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

那么怎么预防乳腺癌呢?预防乳腺癌吃些什么食物呢?哪些饮食可预防乳腺癌芦笋:别名龙须菜，具有健脾益气、滋阴润燥，抗癌解毒等功能。

乳腺癌是现代女性的高危疾病之一，根据统计调查我国每年都有四万女性死于乳腺癌，可以说是女性的第一大杀手，想要解决乳腺癌问题，就要了解乳腺癌的特征，积极预防乳腺癌。

研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。