而高脂肪饮食是乳腺癌诱发因素之一，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

少喝酒、抽烟，女性抽烟喝酒的危害比男生还要大很多，因为很容易让女性患有乳腺癌问题，酒精会刺激泌乳素分泌，而泌乳素跟乳腺癌又有很大关系。

从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%，如果你每周大量运动的时间达到3至4小时，那么你患病的风险就会降低50%。

乳腺癌最佳治疗时间是在乳腺癌的初期，乳腺癌早期期怎么治疗呢?事实上了解乳癌的早期症状十分重要，若能早期诊断治疗，则可使预后明显改观。

工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。

研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。

应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

躲开吸烟者加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。

认真查询乳腺癌易患因素:乳腺癌的易患因素很多，常见的有以下几项:乳癌家族史，特别是受检者的母亲和姊妹曾否患本病。

硒元素硒元素对是预防乳腺癌女性朋友可以吃的东西，一般来说，大家可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。

乳腺癌的发病原因是什么?经络学角度经络体质消瘤法通过经络诊断发现乳腺癌患者在胃经、大肠经、肝经、胆经、肺经、三焦经有经络堵塞。

以上的文章就是为大家介绍的预防乳腺癌的具体措施，提醒大家，乳腺癌要早发现、早治疗，尤其是30岁以上对女性，一定要定期的做下乳房方面的检查，便于掌握自己的身体情况。

虽然现在的社会进步了，可是因为各种原因，我们的生活压力越来越大，特别是职场上的白领女性，这样的情况就很容易导致一些女性发生乳腺癌，许多女性对于乳腺癌都不是很了解。下面就为

适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性。

加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核，而接受胸部x线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显着增加。

那么，如何预防乳腺癌的发生呢?女性朋友该如何预防乳腺癌发生:避免不必要的x射线:患乳腺癌的危险性较没有接受x线治疗过的妇女大近4倍。

一般来说，乳腺癌患者手术以前，应该多进食，多补充营养，当进行放疗时，患者饮食应以清淡、可口为主，不要吃过多的油腻、厚味的食物。

工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。

为防止化疗引起的白细胞、血小板等下降，宜多食血和肉，如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼、黄鳝、鸡、骨、大枣、桂圆、阿胶等。

究竟得了乳腺癌怎么办?权威专家指出:乳腺癌家族史的朋友，一定要做好每年的乳房检查，一旦患病就要选择乳腺癌最好治疗方法。