科学家发现，白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种化合物叫吲哚-3-甲醇，约占干白菜重量的1%。

但是生活中的预防方法有很多的，生活中乳腺癌患者不要忽视乳腺癌疾病的预防方法，乳腺癌疾病的常见预防方法。

科学家发现，白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种化合物叫吲哚-3-甲醇，约占干白菜重量的1%。

研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。

step2动起来，让我们的乳房更坚强美国专家发现，每天运动30分钟的女人比从不运动的同龄女性更少患上乳腺癌和其它癌症。

我们来看看怎样预防乳腺癌效果比较好!注意家族遗传:有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，应定期到医院进行较全面的检查。

科学饮食女性应该注意自己每天吃的食物，要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每天饮酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45%之上，该种危险性在绝经前女性中最为明显。

预防乳腺癌切勿走进什么误区:第保健品别乱吃现在大家的生活水平高了，不少爱美的女性担心自己&。

过多的脂肪是乳腺癌的激发器，大量的脂肪堆积在体内，使人们的体能及免疫系统的健康下降，这使乳腺癌的发生有了&。

预防乳腺癌需要注意的事项主要有以下几种:首先，为了能够拥有一个健康的乳房，女性们一定要养成一个好的生活习惯。

科学饮食女性应该注意自己每天吃的食物，要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

积极锻炼:体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。

过多的脂肪是乳腺癌的激发器，大量的脂肪堆积在体内，使人们的体能及免疫系统的健康下降，这使乳腺癌的发生有了&。

所谓病从口入，并不仅仅是说，直接将病菌带入体内，还包括将一些隐性有害物质，带入体内，长期累积，导致乳腺癌的发生。

控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖。

所以在平时的时候，女性朋友们必须要注重自己的内衣是否合适，最好要以棉质的为主，否则很可能会诱发一系列的乳腺疾病。