预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、大头菜、甘蓝、菌菇类等。

据英国科学家最新公布的研究成果，只要每天做适当的家务劳动就可以有效降低妇女患乳腺癌的风险，幅度达到20%至30%。

据北大医院外科印建中教授介绍，乳腺癌的早期预防十分有必要，对于有下列六类发病因素的女性朋友更要特别注意。

最近，东京的日本国家癌症研究中心发表了一个大型的实验报告指出，只要女性每天喝三四碗大酱汤，患乳腺癌的几率可以下降40%。

西兰花美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。

经过以上的介绍，您知道哪些食物会导致乳腺癌，而哪些食物可以预防乳腺癌了吗?广大女性朋友要想做好乳腺癌的预防工作，一定要注意平时的饮食哦。

tamoxifen极相似东方妇女通常会食用比西方妇女更多的黄豆,但是随着饮食习惯西化,年轻一辈的东方女性发生乳癌的机会越来越高,或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

以上这三点就是乳腺癌的预防方法，希望能够给大家带去一定的参考价值，在日常生活中保持好的生活习惯，预防乳腺癌的发生。

出现肿胀、凹陷或皮肤发炎、乳头回缩、有溢液、溢血等异常现象，应及时去医院请专科医生明确诊断，对症治疗。

近年来，乳腺癌的发病率逐年升高，乳腺癌不仅会影响女性的健康和美丽，更威胁女性的健康。所有的疾病都是预防胜过治疗，那么乳腺癌也可以预防吗?乳腺癌的预防是不是件很困难的事情呢

胸罩对于每个女性来说都是要穿的，但穿胸罩也是非常有讲究的，穿得过紧或者过松，对于乳房的保护都是不利的。

乳腺癌术后预防复发的方法首先要调整心态，善于控制自己的情绪，采取积极乐观的态度，正确对待疾病，树立信心，配合治疗，笑对人生。

有发现表明，日本女性在移民美国后，乳腺癌发病率显著升高，可能是西方化的生活方式和饮食习惯增加了乳腺癌发病的危险。

多吃新鲜蔬果新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

习惯首先应该少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。

一项调查显示，5000多名乳腺癌新发患者进行的跟踪随访，发现豆制品的摄入不仅不会增加体内雌激素水平，还能显著降低乳腺癌复发和死亡的危险。

月经时期预防重点:月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

2要注意摄入足够量的含维生素a的食物据美国哈佛大学的一项长达8年的调查表明，若妇女的维生素a摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。

第二类:鱼类黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。