通过以上的介绍，相信广大女性朋友对于乳腺癌的预防有了自己的了解，乳腺癌对于女性来说，是比较严重的疾病，一定要引起女性朋友的注意，做好预防措施，早发现，早治疗，争取早日康复。

工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。

研究发现，芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。

乳腺癌年轻化的原因，与生活习惯的改变有密切关系，现代社会女性的工作压力大，生活节奏快、睡眠不好、生活作息不规律，导致内分泌紊乱，这些都是可能诱发乳腺癌的因素。

远离糖类饮料和垃圾食品中的精制糖影响身体中胰岛素水平，研究显示，身体中胰岛素水平较高的女性更容易癌症复发。

重视性生活和谐正常有规律的性生活，不但可以愉悦身心，增进夫妻之间的感情，而且还有助于乳腺增生症及乳腺癌发病率的降低，为有效预防乳腺癌方法之一。

对此，广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员、广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠教授持否定态度。

而携带这种基因的人群可分为两类:一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

多吃新鲜蔬菜水果绝大多数的蔬菜水果中含有防癌抗癌的植物纤维素、维生素以及微量元素，能在我们体内筑起一道防火墙，将病毒拒之门外。

一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类与浆果类水果等健康食物，以保持乳房肌肉强健，脂肪饱满。

咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。

远离乳腺癌须少吃红肉一项新的研究发现，对年轻女性来说，如果她们食用较多的红肉，可能就会增加患上乳腺癌的危险，其原因可能是包括牛肉在内的红肉中所残留的激素以及其他因素。

研究发现，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素d奶粉即可)维生素d的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

记载，大枣性味甘平，无毒，药用主心腹邪气，安中养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补元气少津液，身中不足和百药，久服轻身延年。

它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

日常饮食方面高脂肪饮食影响乳腺癌的出现，因此在日常饮食中应适当控制摄入肥肉、奶油及黄油等脂肪类食物，少吃油炸食品，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果等富含维生素食物。

过多的脂肪是乳腺癌的激发器，大量的脂肪堆积在体内，使人们的体能及免疫系统的健康下降，这使乳腺癌的发生有了&。

乳腺肿块的高分辨力超声声像图所显示的肿块形态、边界、包膜、内部回声、后方回声、微钙化等征象为其良、恶性鉴别诊断提供了重要依据，显著提高了乳腺肿块的超声诊断正确率。

应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。