1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
一般来讲，将35～45岁的女性(女性食品)称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪
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2016-03-20
她们调查了1600名住在旧金山、奥克兰、洛杉矶、加州和夏威夷的中国、日本和菲律宾裔女性，其中有600人患乳癌，其余的都很健康。
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2016-03-20
手术的规模相当于一次整形手术，如果选用腹部多余组织进行填充，还可以起到瘦身的效果，再造后乳腺被切除，营造出的乳房与原乳房无异。
标签：乳腺癌腺癌
2016-03-20
3月10日，《纽约每日新闻报》刊文称，美国佛罗里达大学的邓楠博士与日本学者在《民族药理学杂志》上发表研究报告指出，木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。
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2016-03-20
“很多人觉得我国乳癌发病比西方提前了10年，高峰段集中在45-55岁的女性身上，但其实我国女性乳癌的发病高峰有两个，另一个则是在60-65岁。
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2016-03-20
美国圣路易斯大学病理学教授、首席研究员拉那雷解释说:“我们的研究发现，苦瓜中的某种提取物延缓了乳癌细胞的生长，甚至杀死了它们。
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2016-03-20
方法是平卧，用左手检查右侧乳房，先围绕乳头缓慢地划圈抚摸乳房，然后检查腋下至乳房，看是否有硬块和疼痛点，再检查乳头看是否有不正常的分泌物，一旦有情况应立即到医院就诊。
标签：乳腺增生乳腺癌腺癌预防乳腺癌
2016-03-20
少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。
标签：乳腺癌腺癌
2016-03-20
切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
标签：乳腺癌腺癌乳房预防乳腺癌
2016-03-20
其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护dna免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。
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2016-03-20
切莫因为种种顾虑拒绝治疗或听信江湖传言胡乱用药，不仅耽误了自己的病情，还可能造成疾病恶化或是复发，给自己和家人都带来巨大的经济和心理负担。
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2016-03-20
看看这组数据就知道了:如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%。
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2016-03-20
切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
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2016-03-20
切莫因为种种顾虑拒绝治疗或听信江湖传言胡乱用药，不仅耽误了自己的病情，还可能造成疾病恶化或是复发，给自己和家人都带来巨大的经济和心理负担。
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2016-03-20
目前除了切除全乳的根治术外，还可以做保乳术，即只把病变、癌变的部分切除，保留乳房的外观，减少病人的精神压力，提高其生活质量。
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2016-03-20
要适当进食一些含硒和锌的食物随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。
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2016-03-20
术后短期内做肘、腕、手部的运动，或将患侧上肢沿着墙壁一天天向上举，不仅可以预防上肢肿胀，还有利于以后上肢的自由活动。
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2016-03-20
要适当进食一些含硒和锌的食物随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。
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2016-03-20
