不少人在想要预防乳腺癌疾病时，对于乳腺癌的预防要遵循哪些原则的问题很是关心，下面就由专家为大家解答下。

一只手叉腰，另一只手触摸对侧乳房，四肢伸平，切忌抠抓，从上到下，从外向内触摸，细心体会有无肿块或固定之处。

由于乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型。

积极锻炼:体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

当时在亚洲国家，脂肪仅提供每日摄入总热量的不足20%，而西方国家脂肪摄入高达每日总热量的40%，与此相应的是，亚洲国家乳腺癌的发病率一般要较西方国家低数倍。

维生素a能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用。

这种情况的发生就使得很多的年轻女性感到很恐惧，对于女性来说如何进行乳腺癌的预防成为了一个必不可少的工作。

乳腺癌的预防方法是有很多种的，选择合适的方法预防一些疾病时很重要的，但是这些预防的方法都要选择对于的，选择自己可以接受的，不要太过于盲目了。

吃适量的低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

但是，也有些患者在后蜀后一段时间或更长的时间后，出现肿瘤复发或转移，部分还需再次手术及化疗等治疗，有些患者可以带瘤生存很长时间，但有些患者也可能死于肿瘤。

由此可见，乳腺癌的预防还是应该通过女性的日常生活细节来进行，需要从日常饮食、日常习惯等做起，不但要吃得适量，避免发胖，而且还要避免饮酒，避免饮酒过多影响身体的免疫力。

由此可见，乳房自查其实是比较简单的一件事情，主要是女性要有这样的健康意识，并且养成较好的健康习惯，做好乳腺癌的预防工作。

大蒜大蒜是日常生活中不可少的调味品，同时也具有防癌抗癌的功效，大蒜富含大蒜素和微量元素硒，女性经常食用大蒜，可降低罹患乳腺癌的风险。

女性应该注意自己的生活方式，不要经常有夜生活，更不要抽烟喝酒，多注意休息，工作狂女性不要长期的熬夜。

丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，激发丈夫的性兴奋，不仅对女性乳房的健康又帮助，又能增进双方感情。

乳腺癌的出现导致女性的健康受到影响，而且很大的女性不能把疾病治好，这种疾病会出现在很多的人身上，不仅仅是中年妇女，很多的年轻女性也会患上此病，因此，生活中的预防是很重要的

提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养，这是预防乳腺癌发生的一种方法。

生活中女性朋友都不重视乳腺癌疾病，因为大家不知道这种疾病什么时候会出现，感觉离自己很远似得，但是，疾病随时会出现的，在生活当中要多加注意，平时对于预防要上心，生活中不了解

如何预防乳腺癌复发乳腺癌是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，近年来发病率不断上升，仅次于肺癌，成为女性癌症的重要死因。